2.椰子：雖然椰子水喝起來幾乎沒有甜味，但它的糖分卻高達(dá)26.6克/100克 。

3.山楂：雖然吃起來很酸，但100克成熟山楂中約有22.1克的糖分 。

4.甘蔗：含糖量約為20.7%，主要由蔗糖、果糖、葡萄糖構(gòu)成 。

5.香蕉：香蕉的含糖量相對較高，一般在11%-14%之間。但需要注意的是，香蕉的含糖量會隨著成熟度的增加而升高，因此選擇香蕉時可以根據(jù)自己的需求和健康狀況來選擇不同成熟度的香蕉。

6.柿子：新鮮柿子含糖量為18.6克/100克，柿餅的含糖量更高，而且柿子富含鞣酸，易與胃酸結(jié)合成塊，所以不宜多食。

7.桂圓（龍眼）：含糖量約為16.1克/100克 ，龍眼的含糖量比荔枝略高一些，吃多了容易上火。晾干的桂圓含糖量更高，能達(dá)到60%左右。

8.荔枝：荔枝的含糖量約為16克/100克，升糖指數(shù)也比較高 ，荔枝的美味令人難以抗拒，但過量食用可能會導(dǎo)致身體不適。

9.葡萄：根據(jù)品種不同，含糖量10%，可達(dá)30% 。

10.提子：提子的含糖量較高，可達(dá)20%-30%，屬于高糖類水果。其豐富的糖分使得提子口感甜美，但也需要注意適量食用。

11.芒果：芒果的含糖量在14%-16%左右，屬于高糖水果。其獨特的香甜口感深受人們喜愛，但糖尿病、高血壓、高血脂等患者需控制攝入量。

12.火龍果：雖然火龍果的口感并不特別甜，但其含糖量也在15%左右，屬于含糖量較高的水果。這是因為火龍果中的糖分大多為葡萄糖，吃起來并不會感覺很甜，因此容易給人含糖量不高的錯覺。

13.番荔枝：番荔枝是一種熱帶地區(qū)的水果，其含糖量較高，約為20.42%。這種高糖分的水果對于肥胖以及糖尿病人群來說需要謹(jǐn)慎食用。

14.榴蓮：榴蓮的含糖量非常高，每100克榴蓮肉大約含有14.7克的糖分，其糖分含量超過了20%。榴蓮的糖分主要由果糖、葡萄糖和蔗糖組成，能夠迅速為身體提供能量，但也需要注意適量食用。

15.菠蘿蜜：菠蘿蜜的含糖量也很高，一般在24%-28%之間，屬于高含糖量水果。其甜美的口感使得菠蘿蜜深受人們喜愛，但同樣需要注意控制攝入量。

16.石榴：石榴的含糖量也很高，能達(dá)到17%左右。喝石榴汁時很容易攝入過多糖分，因此需要適量飲用。